Winterproof 2026: energiek aan het werk

2026 is alweer een paar weken onderweg. De dagen zijn nog donker, het tempo ligt hoog en ondertussen wordt er veel van ons gevraagd. Juist in deze winterperiode maken vitaliteit, mindset en werkgeluk het verschil – op het werk én daarbuiten.

2026 is gestart, maar de winter voelt nog volop aanwezig

We hebben er meteen een korte maar best uitdagende winterweek op zitten. De wekker gaat vroeg, daglicht is schaars en hoewel de kortste dag achter ons ligt, voelt het licht soms nog ver weg. Tegelijkertijd lijkt het de laatste dagen qua temperatuur voorzichtig de goede kant op te gaan. Een paar graden meer maakt vaak al nét dat verschil – fysiek én mentaal. Dat alles heeft invloed op onze energie, focus en motivatie. Niet gek – maar wel iets waar we bewust mee om kunnen gaan.

Wat doet de winter met energie en werkgeluk?

Minder daglicht, kou en volle agenda’s zorgen er vaak voor dat we:

• sneller vermoeid raken

• minder scherp zijn

• een korter lontje ervaren

• minder plezier in het werk voelen

Dit is geen persoonlijke zwakte, maar een natuurlijke reactie van lichaam en brein. Het goede nieuws: wie dit herkent, kan hier ook bewust op sturen.

Gebruik je mindset: laat je brein vóór je werken

Onze mindset is een krachtig instrument. Wat we aandacht geven, groeit. Zie deze winterperiode niet als “overleven tot het voorjaar”, maar als een fase waarin vertragen, verdiepen en bewust kiezen centraal mogen staan.

Praktische tip:

Start je werkdag met de vraag: “Wat maakt vandaag een goede dag?”Je brein gaat automatisch zoeken naar mogelijkheden in plaats van obstakels.

Vitaal blijven in de winter (zonder perfecte routines)

Vitaliteit hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Juist in de winter werken kleine, haalbare gewoontes het best:

• elke dag even naar buiten, zeker nu de temperaturen wat aangenamer worden

• bewegen zonder prestatiedruk

• voeding die voedt in plaats van alleen vult

• bewuste rustmomenten tijdens de werkdag

Misschien wel de belangrijkste tip: wees mild voor jezelf. Winterenergie is anders dan lente-energie – en dat mag.

Werkgeluk in de winter: klein, menselijk en verbindend

Werkgeluk zit zelden in grote veranderingen. Vaak juist in de kleine momenten:

• een oprecht compliment

• een koffiemoment zonder agenda

• samen lachen, ook op maandagochtend

• tijd maken voor werk dat energie geeft

Humor en verbinding zijn krachtige energiebronnen – zeker in deze overgangsperiode van winter naar iets meer licht en lucht.

De dagen worden langer (ook al voelt dat nog niet zo)

De dagen worden langer. Soms met seconden tegelijk, maar ze worden langer. Net als onze energie, creativiteit en zin in nieuwe plannen. En met iets mildere temperaturen voelt dat ineens een stuk dichterbij.

Maak werk van vitaliteit en werkgeluk

Geef bewust aandacht aan vitaliteit, mentale fitheid en werkgeluk. Je legt nu al de basis voor een duurzaam en energiek 2026.

Roel Visser

HR in Praktijk